RIZKY ISWANTUR (034)

UTS PENCAK SILAT 29 MARET 2021  UTS PENCAK SILAT (PAKET 4) RIZKY ISWANTUR RAHMAN 20060484034 / ILMU KEOLAHRAGAAN 2020 D UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA 1. Sikap Berdiri Tegak Sikap berdiri tegak sesuai dengan sikap kedua tangan yang dapat dibedakan menjadi 4 (empat) sikap tegak: - Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus di samping. - Sikap tegak 2, kedua tangan yang mengepal berada di pinggang - Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada - Sikap tegak 4 kedua tangan silang di dada Ki tegak 1                                                                                           Sikap tegak 2                               ...

  SEJARAH DAN PERKEMBANGAN PENCAK SILAT DI INDONESIA  A. Perkembangan pada zaman sebelum penjajahan Belanda         Silat diperkirakan menyebar di kepulauan nusantara semenjak abad ke-7 masehi, akan tetapi asal mulanya belum dapat dipastikan. Meskipun demikian, silat saat ini telah diakui sebagai budaya suku Melayu dalam pengertian yang luas, [Sheikh Shamsuddin 2005] yaitu para penduduk daerah pesisir pulau Sumatera dan Semenanjung Malaka, serta berbagai kelompok etnik lainnya yang menggunakan lingua franca bahasa Melayu di berbagai daerah di pulau-pulau Jawa, Bali, Kalimantan, Sulawesi, dan lain-lainnya juga mengembangkan sebentuk silat tradisional mereka sendiri.                   Sheikh Shamsuddin (2005)[dalam Quintin Chambers and Donn F. Draeger, 1979] berpendapat bahwa terdapat pengaruh ilmu beladiri dari Cina dan India dalam silat. Bahkan sesungguhnya tidak hanya itu. Hal ini dapat dimaklumi karena mem...

Nama    : Rizky Iswantur Rahman NIM     : 20060484034 Kelas    : 2020 D "SIKAP DAN GERAK DASAR PENCAK SILAT" I.      Pemanasan (Warming up)      Pada olahraga kita butuh yang namanya pemanasan guna melemaskan otot-otot supaya tidak tegang atau terjadi kram ketika kita melakukannya. Dalam olahraga pencak silat ini pun ada beberapa contoh pemanasan salah satunya, seperti ini: 1. Pertama      Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan. 2. Kedua       Menolehkan kepala kekiri dengan posisi telapak tangan kanan di telinga, tangan kiri kebelakang, begitu sebaliknya 3. Ketiga       Telapak tangan kanan memegang dagu sambil menolehkan kepala kekiri dengan tangan kiri di lipat ke belakang, begitu sebaliknya 4. Keempat      Tangan kanan di arahkan ke kanan kemudian tangan kiri melilit tangan kanan, pos...

Nama rizky iswantur rahman NIM : 20060484034 Kelas : 2020D MATERI PRAKTIK PENCAK SILAT : "SIKAP DAN GERAKAN PENCAK SILAT" 1 sikap berdiri  ( M.Antok iskandar dkk, 1992,47) Sikap berdiri pada pencak silat garis besarnya ada 3 sikap, antara lain: -         Sikap berdiri tegak -         Sikap perdiri belakang -         Sikap berdiri kuda-kuda a). Sikap berdiri tegak  - badan tegaklurus, pandangan kedepan , bahu, dada,perut  wajar, rilex. - tumit rapat, telapak kaki membuka sudut 90 derajat - berat badan pada kedua kaki - bernafas wajar melalui hidung. Sikap berdiri tegak sesuai dengan sikap kedua tangan dapat dibedakan menjadi 4 (empat) sikap tegak. 1.     Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus disamping. 2.     Sikap tegak 2, kedua tagngan mengepal berada di pinggang. 3.     Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada. 4.     Sikap te...